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击球点晚了怎么办?擦黑板式击球了解一下

解决办法也很简单,类似于太极的“四两拨千斤”。

这就像我们平时从单位或学校回家,都有固定的线路和距离,而今天我们去外面办事,这样我们离家的距离远了很多,可是我们不能因为离家距离远了,还像往常一样走一样的距离,那样我们就只能露宿街头了。正常的想法应该是,不管多远,一定要回家,这就是我们把随挥做完整的动力。

当来球落地反弹时,不要直接用球拍去击球,而是用左手(非持拍手)在击球点截住球,随后让球自然落地,再用正手去击球。这个练习的目的是让你通过非持拍手来感受击球点区域,这个练习非常适合新手。

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2020欧洲杯下注,20到30小时,0基础学生彼此底线对打30+回合,达到2.5,动作优于3.0。4.0以下球友纠正动作当次见效!

欧洲杯买球网站,通过这六个练习,相信你一定能够克服击球点问题。

击球点晚,在传统教学里面是个大问题,但是在我看来,击球准备过早才是大问题。击球点晚,与“被挤到”并不相同,“被挤到”更多的是偶然出现,而击球点晚,则是一种习惯。

上一篇“当你被挤到”讲得是被挤到时该如何处理。而被挤到的另一个极端是“够着打”。新手虽然更容易犯这类找不准最佳人球关系的问题,但是,这同样是一个普遍性的问题。今天我们来破解“够着打”的成因与解决办法。

练习四 背后送球击球

向上改变力的方向,这个重拳就可以轻松化解了。什么意思呢?当你晚了,你只要向上挥拍,用擦黑板式,把挥拍轨迹做完,就OK了,然后你会发现,这样的方式,你的击球点其实并不晚。习惯之后,你就可以逐渐放松的选择更早的击球点,让你的击球点正常。

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练习五 圈内击球

这是一个击球点晚了的案例,feel tennis
的Tomas教练给出的解决办法是“早准备”。在我看来,这不是一个好主意。早准备,更容易造成紧张和不放松,进而失去安全感,造成更大的问题。图中这个姐姐的击球点其实并不晚,没做完才是问题。她的动作之所以做不完,是手臂发力导致的击球绵软无力,这和“被挤到”的感觉是一样的。

这是一个“够着打”的错误示范。它表现为错误判断导致与球的距离过远,因而不得不勉强击球,导致随挥不完整,球难以控制。我们来看一下够着打的成因是怎样的。

想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移动,每次击球时都尽力在这个你想象中的圈内击球,如果成功在圈内击球,出声对自己说yes,反之则说no。你能够判断自己的击球点是否偏离出了理想区域,你就能改进它。

用擦黑板式连续击球形成习惯,这种击球方式会让你感到方式,并形成节奏,之后你可以慢慢选择稍早的击球点,这种过渡会是无缝和不知不觉的,很快你就可以按需要选择击球时机,所有的时机都是好时机,除了击球过早。希望这一期对你有所帮助,复杂问题简单化,是我对网球的理解和追求,这里是速成网球的正门入口,关注“快网球QuickStart”让你的网球进阶走上高速通道!

我们用两篇文章,分析了人球关系的不好的解决之道,传统的训练方法都是通过喂多球培养正确的“球感”来解决人球关系不好、击球点不确定这个老大难问题。我的方法则是,正视这个事实,把不好的击球点也变成好的击球点,这样所有的位置都可以正常打球,哪还有不好的击球点呢?而且这样一来,球友对寻找最佳击球点的压力会大大降低,反而容易形成击球自信,更容易找到适合自己的人球关系。

在这些练习中,你需要专注于击球瞬间身体的感觉:力量的传递是否顺畅,触球是否扎实。

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