图片 8

总是屡战屡败?做到这几点,你网球水平想不提高都难!

你看职业比赛,哪个球员是靠防守获胜的?还是要发力进攻。

我现在每周至少要打4场单打,平时也喜欢和球友们一起互相打比赛。据我观察,大多数人在比赛之前都缺乏准备,往往在比赛结束之后休息拉伸一下就离开球场了,很少有人能在赛后做总结分析。长此以往,可能这些球友的球技并没有能够随着打球时间的累积而提高,比赛反倒会越打越“油”,甚至陷入从“屡败屡战”到“屡战屡败”的泥潭而难以自拔。

现在,一个问题摆在每个球友面前:

第八点,拿捏好赛后分析,在总结过去和展望未来之间找准平衡点。

网球的精髓在于如何发力,如何轻松稳定的释放最大的力量。这不是你简单的学习个动作就能做到的,很多内容需要你逐层次的去悟,对很多问题的理解,出现180°的转变很正常,不要以为朝个目标一条道跑到黑就胜利了,哪有那么容易!

我们在观看高水平的职业比赛时,经常看到两个球员一直在进行长多拍的对抽,谁都不轻易主动变线,每到这个时候,我们就会在旁边指指戳戳,抱怨他们为什么不变线,为什么一直在重复几乎一样的抽球。其实,势均力敌的选手对决,保持稳定是第一位的,在条件不具备的前提下,贸然变线有时虽然能收获一个漂亮的制胜分,但是这种赌博式的击球肯定不会成为得分的常规手段。在自己的球没有给对手造成压迫的时候,最好就不要想着变线,把球稳稳地回过去才是最理智的选择。

进攻才是网球,攻击得分才是正当的赢球方式。

结合多年来的练球和比赛经验,我认为,要提高技战术水平,要不断增强比赛的获得感和满足感,你必须要做好几下几点。

我虽然不是职业,但是我学的是费德勒!你那个动作丑爆了!

图片 1

在强手面前,你是防不住的,你的防线在水平高0.5的选手面前就是纸糊的。你的腿没有你想象的那么能跑,你的击球一旦开始发力,失误会比那些发力击球的更加惨不忍睹,到时候你会发现,其实你什么都没有,甚至连个花架子也没有。

图片 2

我的建议:

图片 3

最近看了几场业余比赛。发现,球场上的球友基本可以分为两派,发力击球派和不发力派。发力派是板板进攻,希望一口吃了对手。不发力派都具有“牛皮糖”的特质,跑动灵活,没有主动失误,击球全靠借力。比赛结果,也基本是以发力派的失利告终,赢了场面,输了比分。

其实,比赛中合理的情绪表达,已经成为技战术的重要组成部分,是舒缓自己紧张情绪的有效手段,更是给自己打气、向对手施压的重要武器。在面临关键分关键局时,你是做一个不露声色的沉稳派,还是做一个喜怒形于色的激情派,这要完全取决你当时的心境,要根据经验和实际情况灵活运用。运用得好,可以帮助自己拿下关键分关键局,而运用不当则可能适得其反。比如,今年温网决赛中费德勒发出背靠背两个Ace球之后拿到了两个连续的冠军点,很多人认为费德勒肯定会拿下比赛了,但我当时反倒认为他不一定能拿下比赛。因为,他在手握连续两个冠军点时,表情太过平静,从他的脸上看不出他对冠军的强烈渴望,或者说他可能不太敢相信自己还能再次拿下温网冠军奖杯,他还没有为拿下冠军做充分的、积极的思想准备。在这个重要的时刻,如果他能在发球之前给自己加加油,打打气,做出一些积极的肢体动作,哪怕是展现一下自信的笑容,那么他拿下冠军点的可能性就会很大。

发力派输了,输得很不服气。苦思冥想自己的问题出在哪里?

图片 4

我不勤奋?比那些挑月亮球的家伙勤奋多了!

除了放小球和高压球以外,大多数有威胁性的进攻球要么是角度很大,要么就是深度很深。又斜又深的球是很难打出来的,对于我们这些业余爱好者来说,大角度和深度只能二选一。相对直线球来说,斜线球的难度会比较小一些。正反手斜线是最常见的选择,如果你不能保证自己回球不出底线,那就尽量打出中规中矩的斜线球,随着回球拍数的增加,你如果能做到逐步把球越打越斜就已经很了不起了。如果你今天经常把球打出边线,那就换个思路,努力把球打深。如果你的对手与你水平接近,哪怕你回球速度和旋转都不行,只要你能保持足够的深度,他就很难发起强有力的进攻,你根本不用担心他站在底线之外就可以一拍子打死你。

发力派

每个人都有自己擅长的技术,也都有自己的短板缺点。在比赛时,并不意味着你的技术长板就一直奏效,你的技术短板就一直哑火。打一场正常发挥的比赛,自己当然比较满意,但某一天比赛中,你就是怎么也找不到自己的手感,技术特长怎么也打不出来,如果再遇到短板也彻底哑火,那就沦为一场发挥完全失常的比赛了,这种情况其实并不少见。遇到这种情况,你必须要做好取舍。比如,你发球一向很厉害,但今天比赛中就是没有好的发球状态,尽管自己一直在努力地调整,但随着比赛的推进,你仍旧迟迟找不回良好的发球状态。这个时候,你就要懂得向自己屈服,承认和接受自己今天没有好发球加持的现实,“东方不亮西方亮”,将自己的专注力转移到其他技术方面,比如保持自己的正手状态,尽量提高自己反手质量,以弥补发球不好的缺憾。相反,如果你始终跟自己作对怄气,对发球一直保有非常高的期待或幻想,那么理想和现实之间的反差会越来越大,最终会弄得自己彻底丧失信心,甚至情绪失控,以致一败涂地。

图片 5

如同手感和状态总有起伏一样,比赛中球员的情绪也会有高有低,有激动时响彻全场的高声嘶吼,也有在不动声色中暗自握紧的拳头。可能有人会说,情绪跟人的性格有关,有的人就是自始至终的扑克脸,而有的人则会在比赛中从头闹腾到尾。

不发力派

如果说比赛是一场战斗,那么网球比赛则是一场充满艺术气息的战斗。艺术讲求流畅的节奏,灵活多变的技法,要求在分寸间做到精准的拿捏。在网球比赛中,我们也要控制好比赛的节奏,做到精准的拿捏,在各种技战术中找准最佳的平衡点。唯有如此,才能打出自己想要的、理想的比赛。

发力派的误区

同样类似的情况还出现在2008年对纳达尔的温网决赛之中,整场比赛越往后推进,费德勒的表情就越僵硬,而纳达尔的表现却越来越自信,至始至终充满斗志和活力。虽然这两场伟大的对决时隔11年,但费德勒在比赛后期,尤其是面临关键分时的表现几乎如出一辙,输球也就成了冥冥之中的必然。

网球是强调进攻,是需要发力,但是发力跟发蛮力完全是两码事。学球星没问题,球星动作里面蕴含的内容是表现出来的10倍以上,你的学习学到哪个程度?理解了多少?还是仅仅只学了个样子?

图片 6

不发力派

第二点,拿捏好旋转和速度,在上旋和平击之间找准平衡点。

我对网球这么痴迷这么执着,那些打软球的就是些三心二意的家伙!

第五点,拿捏好变线的时机,在变线和不变线之间找准平衡点。

因此,发不发力,不应该是个问题。而网球的进步之道,是把心思用在如何轻松的发出更大的力。针对这方面研究和训练,悟到之后,你会发现,赢以前那些纠结的对手,根本没有必要研究什么战术。复杂问题简单化,是我对网球的理解和追求,这里是速成网球的正门入口,关注“快网球QuickStart”让你的网球进阶走上高速通道!

图片 7

不发力派的误区

第一点,拿捏好攻防,在进攻与防守之间找准平衡点。

不发力派

可能有很多人在比赛后根本没有回忆、总结和反思的习惯,往往是输就输了,赢就赢了,至于输在哪里又赢在何处,可能根本就不在意,事后也根本记不起。这样做的后果就是,同样的错误还会一而再再而三地犯,导致自己比赛越打越“油”,除了手熟之外,很难有质的变化和提高。造成这一现象的原因,我认为就在于比赛后缺乏分析和思考。和看书时喜欢做批注写读书笔记一样,我在比赛后也会专门静下心来回忆比赛的过程,分析比赛得失,总结比赛的经验教训,并给自己列出几条注意和改进的地方。在以后的比赛中遇到与之前类似的情况时,我就会汲取过去的教训,懂得如何去调整,如果去应对,最起码尽量避免自己再犯与过去相同的错误。通过这样不断的思考分析和积累,你的比赛技战术水平才能不断提高,过去承受的失败的痛苦才显得有价值。

可是,为什么每次比赛,受伤的总是我!

图片 8

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

标签:,

相关文章

网站地图xml地图